ร่ายกายดี มากกว่ามีทองคำ

การมีสุขภาพที่แข็งแรง ย่อมมีผลไปถึงการมีสุขภาพทางจิตที่แจ่มใส ตรงกันข้าม ถึงแม้ร่างกายจะป่วยไข้ แม้กระนั้นถึงแม้เกิดกำลังใจดี มองโลกในแง่ดี อารมณ์ขัน ย่อมทำให้ลักษณะของการป่วยดีขึ้น แล้วก็หายดีอย่างเร็วอย่างน่าพิศวงได้


ด้วยเหตุผลดังกล่าวถ้าเกิดจะกล่าวว่า ร่างกายและจิตใจของมนุษย์ มีส่วนเกี่ยวข้อง เกี่ยวข้องกันอย่างแยกกันไม่ออก ก็คงไม่ผิดนัก ด้วยเหตุผลดังกล่าวถ้าหากต้องการจะมีสุขภาพที่เกี่ยวข้องทางร่างกายที่บริบูรณ์พร้อม พวกเราก็เลยจึงควรหมั่นรักษาร่างกายและจิตใจให้มีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง

เพราะหากขณะใดที่กายแล้วก็จิตใจกำเนิดเจ็บป่วยพร้อมเพียงกัน เห็นท่าจะไม่ดีแน่ ดังจะแลเห็นได้จากผลวิจัยที่บอกว่าผู้ที่มีอาการป่วยด้วยโรคหัวใจ (ป่วยทางร่างกาย) ถูกอกถูกใจมีลักษณะของการป่วยด้วยโรคหดหู่ร่วมด้วย ยิ่งอาการของโรคเซื่องซึมทวีความร้ายแรงมากเพิ่มขึ้นเยอะแค่ไหน ลักษณะของโรคหัวใจก็ยิ่งไม่ดีมากขึ้นเพียงแค่นั้น มีความเสี่ยงต่อการถึงแก่กรรมก่อนวัยอันคงจะ

ด้วยเหตุนี้ผู้ที่มีอาการป่วยด้วยโรคหัวใจ แล้วเริ่มเบื่ออาหาร แลเห็นโลกรอบข้างไม่สดชื่น ควรจะเริ่มรักษาอาการทางจิตใจให้หาย เพื่อสร้างพลังกายสำหรับการต่อสู่กับโรคที่เกิดขึ้น กรรมวิธีการง่าย ที่แม้ว่าจะทำเป็นยากในตอนแรก็เป็น “การรู้จักมองโลกในแง่ดี” คนส่วนมากมักแปลความไม่ถูก ว่าการมองโลกในแง่ดี

เป็นการหลอกตัวเองว่าปัญหาหรือข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้นเกิดเหตุที่ดี แม้ว่าถึงแม้แท้จริง การมองโลกในด้านดีเป็นดูสิ่งดีๆที่เกิดขึ้นในปัญหา ดังเช่น มีน้ำอยู่ครึ่งแก้ว คนมองโลกในแง่ดีย่อมคิดว่าดีจัง มีน้ำอยู่ตั้งครึ่งแก้วเชียวนะ แต่ว่าคนมองโลกในแง่ร้ายจะมีข้อคิดเห็นว่า แย่จริงๆเพราะอะไรมีน้ำอยู่แค่เพียงครึ่งแก้วนะ? จะมองเห็นได้ว่า แค่เพียงเรื่องง่ายๆแค่เพียงนี้ การคิดอย่างคนมองโลกในแง่ดี สามารถสร้างความสำราญให้เกิดขึ้นได้แล้ว

หรืออีกกระบวนการหนึ่งเป็นการบริหารร่างกาย โดยบริหารร่างกายตามกำลังความรู้ความเข้าใจรวมทั้งความเก่งกาจ เนื่องจากว่าการบริหารร่างกาย ไม่เพียงแค่จะช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงเพียงเท่านั้น ดังจะแลเห็นได้จากทุกๆครั้งที่เสียเหงื่อ ร่างกายของพวกเราชอบใจแจ่มใสชุ่มชื่นอย่างบอกผิด (แน่ๆละ เนื่องจากร่างกายของพวกเราได้มีการหลั่งสารที่ความสนุกสนานร่าเริงนั่นเอง) ยิ่งไปกว่านี้การบริหารร่างกาย ยังช่วยทำให้ปรับพวกเรามีสังคม มีเพื่อนพ้อง หรือได้โอกาสสูดอากาศบริสุทธิ์ อย่างการออกไปวิ่งที่สวนสาธารณะ ฯลฯ

ด้านหลังนี้ ไม่ว่าจะร่างกายหรือจิตใจ ทุกส่วนย่อมส่งผลเสียต่อสภาพทางด้านร่างกายของพวกเราทั้งมวล ถ้าสุขภาพดีแฮปปี้ ร่างกายย่อมแข็งแรง หากร่างกายอ่อนแอ จิตใจท้อแท้ สุขภาพย่อมทรุดโทรม ด้วยเหตุนี้หันมาบริหารร่างกายหน่อยนึง มองโลกในแง่ดีสักนิดสักหน่อย อะไรไม่ดีก็ปล่อยปละละเลยกันบ้าง ปล่อยวางกันหน่อยยิ้มหลายคราอีกนิด เพียงเท่านี้ ร่างกายของพวกเราก็แข็งแรง พร้อมรับกับทุกเรื่องแล้วละครับ

 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *